Jukka Valkonen

Mies ja masennus

Paremman voinnin paluu!

Lapsuuden sankarit nappasivat kohti ammutut luodit hampaillaan ja raivasivat tiensä roistojen tekemistä ansoista omatekoisilla räjähteillään. Leikeissä oli mahdollista olla supersankari, mutta tosielämässä voimamme ovat rajalliset.

Miesten masennuksesta kirjoittanut Jukka Valkonen: ”Masennus voi jäädä hoitamatta, jos sitä ei tunnisteta”

Mitä teet, jos masentaa ja mieli täyttyy vain huonoista ratkaisuvaihtoehdoista?

Tässä kirjassa ei arvuutella, milloin huono vointisi on masennusta ja milloin ei ole. Sen sijaan mietitään yhdessä, miten säilyä hengissä pahoissakin paikoissa ja ennen kaikkea, miten voi toimia niin, että elämä tuntuu elämisen arvoiselta.

”Kirja tarjoaa mainion rajankäynnin terveydenhuollon ja miehen elämän välillä. Se ikään kuin toimii tulkkina molempiin suuntiin näiden kahden maailman välillä. Vaikka olen itsekin mies, niin kirjan lukemisen jälkeen koen lääkärinä osaavani paremmin mennä sisälle miehen maailmaan ja toivon, että myös vastaanotollani oleva mies ymmärtää minua aiempaa paremmin.”
- Lars Lindholm, yleislääketieteen ja psykiatrian erikoislääkäri

Kun on kasvanut olemaan tietynlainen mies, sen muuttaminen ei olekaan ihan helppo juttu. Vaikka tunnistaisi sen, että oma tapa olla ja elää tuottaa itselle tai toisille kärsimystä, päätä tulee silti taottua samaan mäntyyn. Tutut rutiinit ovat vain niin vakiintuneita, että niihin usein palaa hetkittäisten epäröintien jälkeen. Masennus voi joskus pakottaa kyseenalaistamaan omaa tapaa olla mies, mutta olisiko tähän olemassa helpompaa tietä? Jos voisimme luopua joistakin tutuista ja siksi turvallisilta tuntuvista miehenä olemisen odotuksista, voisimmeko välttää oppimasta asioita kantapään kautta?

Jukka Valkonen on valtiotieteiden tohtori, sosiaalipsykologi ja työnohjaaja. Hän on tutkinut miesten kokemuksia masennuksesta ja tehnyt pitkään töitä mielenterveyskysymysten parissa. Hänen työpaikkansa on MIELI Suomen Mielenterveys ry.