Kiintymyssuhdemallimme vaikuttaa siihen, miten suhtaudumme tunteisiimme ja miten olemme tottuneet olemaan niiden kanssa.

Tapa, jolla kohtelemme itseämme ja kohtaamme tunteitamme, heijastaa sitä, miten vanhempamme suhtautuivat tunteisiimme ja tarpeisiimme lapsuudessamme.



Turvallisesti kiintyneet ovat saaneet elää tunneilmastossa, jossa heidät on kuultu ja nähty, hyväksytty omana itsenään ja heidän on annettu tehdä virheitä. Lapselle on osoitettu rakkautta asettamalla rajoja ja luomalla arkeen jäsentäviä rutiineja. Vanhempi on kannustanut lasta ja uskonut tämän kykyyn oppia ja kasvaa. Lapsesta on iloittu, ja yhdessäoloon on kuulunut myönteisyys, turva ja leikki.

Turvallisessa kiintymyssuhteessa keskeistä on niin sanottu katkosten korjaaminen eli yhteyden palauttaminen esimerkiksi konfliktien jälkeen. Katkokset kuuluvat väistämättä vuorovaikutukseen, ja olennaista on se, miten niitä korjataan ja miten ongelmatilanteisiin palataan. On tärkeää oppia palauttamaan myönteinen suhde sekä ratkaisemaan ongelmia puhumalla sen sijaan, että turvaudutaan mykkäkouluun tai vihamielisiin hyökkäyksiin.

Turvallisesti kiintyneen lapsen vanhempien ei tarvitse olla täydellisiä, eikä kukaan pystyisi siihen. Perhe-elämään kuuluu inhimillisyys, erilaiset tunteiden sävyt, väsymys, kiukuttelu, ärähdykset ja huonot päivät. Perheessä nahistellaan, riidellään ja myös sovitaan. Minna Martin muistuttaa kirjassaan Hengitä tämä hetki, että käytännössä turvallinen kiintymyssuhde ei ole täysin turvallinen, vaan kyse on riittävän turvallisesta suhteesta. Vakain turvallisuus syntyy siitä, että saa olla epätäydellinen puolin ja toisin.

Turvallisessa kiintymyksessä on tilaa virheille, epätäydellisyydelle, mokille, hyväksyvyydelle ja anteeksiantavuudelle.

Lähde: Heli Mäkelä
Uskalla tuntea

Uskalla tuntea -kirja tarjoaa ymmärrystä kasvuhistoriaan, kiintymyssuhdemalliin, tunteisiin ja hermostoon. Se auttaa vahvistamaan tunteiden ja kehon välistä yhteyttä, lievittämään hermoston stressiä ja vahvistamaan turvan tunnetta, jolloin tunteista voi tulla rikastuttava osa elämää. Mukana on pohdintatehtäviä ja harjoituksia.

Tutustu kirjaan lisää