Tupsahtelee tunteita, pieniä ja suuria.

Tunne osaa hiipiä. Tunne osaa leijua, lymyillä ja kuplia.
Se joskus kuohuu, myrskyää, lamaannuttaa, mykistää.

Tunne kasvaa, voimistuu, kuiskailee: Ai lav juu!

Tunne keinuu, yllättää. Tunteet ovat elämää.

Tunteet värittävät elämää ja tekevät siitä mielenkiintoista ja syvällistä. Tunteet viestivät jatkuvasti omasta sisäisestä kokemuksesta sekä tarpeista. Ne virittävät hermostoa tarvittavaan toimintavalmiuteen ja siten auttavat sopeutumaan kulloinkin vallitseviin olosuhteisiin.

Joskus voi tuntua, että sen hetkinen olo ei koskaan sula pois, mutta tunteet ovat kuin aaltoja. Ne tulevat, muuttuvat ja menevät.

Tunteiden säätely alkaa kehittyä jo pienenä. Kun vauva ääntelee ja elehtii ja hoivaaja huomaa tämän sekä vastaa siihen, vauva kokee tulleensa hoivatuksi ja kuulluksi. Näin vauva oppii, että toinen voi ymmärtää ja jakaa hänen tunteitaan ja että tunteet ovat tärkeitä.

Tämä puolestaan herättää vähitellen vuosien mittaan kasvavaa kykyä sietää epämukavuutta ja stressiä. Tarvitsemme silti läpi elämämme ymmärtäviä toisia ihmisiä ja eläytyvää vuorovaikutusta selvitäksemme tunteiden viidakossa.

Tunteet ovat paitsi mielellisiä myös vahvasti kehollisia kokemuksia! Mikäli tunnetta on vaikeaa tunnistaa tai löytää sille sopivaa sanaa taikka ilmaisua, kannattaa kiinnittää huomio oman kehon viesteihin.

Lapselta voi kysellä:
Missä kohtaa kehoa sinussa nyt tuntuu?
Miltä tuntuu?
Mikä väri tuota oloa kuvaisi parhaiten?
Minkä muotoinen se olisi?

Ote kirjasta Hiipii, kuohuu, yllättää! — Tunnerunoja kasvaville
Sirpa Sironen-Hänninen & Leea Stenvall
Kuva: Henna Ryynänen


Kirjassa keskitytään erityisesti haastaviin tunteisiin, joita on usein vaikeampi vastaanottaa ja joita helposti vähätellään. Mukaansatempaavien runojen avulla tunteisiin on helppo tutustua ja pohtia niitä yhdessä lasten kanssa. Lapsi oppii tunnistamaan, millä tavalla keho reagoi, kun hankala tunne valtaa mielen, ja miten siitä pääsee yli. Runoihin liittyvät psykologin tietoiskut auttavat hyväksymään kaikenlaiset tunteet arvokkaina ja elämää rikastuttavina.



Tutustu kirjaan