Kaikilla meillä on joskus tunteita, jotka tuntuvat epämukavalta möykyltä. Tässä tehtävässä tutustutaan tunteisiin oikein urakalla, sillä mitä paremmin ymmärrämme omia tunteitamme ja osaamme tunnistaa ja nimetä niitä, sitä helpompaa on tunnemöykkyjen sulatus!

Tehtäviä voi tehdä viikon ajan, yhden kerran viikossa tai aina halutessaan.

1. tehtävä / MAANANTAI: Piirtäkää tai maalatkaa paperille mahdollisimman monta erilaista tunnetta omalla tyylillä. Nimetkää tunteet.

2. tehtävä / TIISTAI: Etsikää esimerkiksi lehdistä tai mainoksista kuvia eri tunteista. Leikatkaa ne irti ja liimatkaa paperille tunnekollaasiksi. Nimetkää tunteet.

3. tehtävä / KESKIVIIKKO: Tehkää ilmeitä, jotka kuvaavat eri tunteita. Ottakaa ilmeistä kuva! Tulostakaa halutessanne kuvat paperille ja kirjoittakaa tunteen nimi kuvan viereen. Montako tunnetta onnistutte keräämään?

4. tehtävä / TORSTAI: Pyydä lasta kertomaan yksi asia tai tilanne, joka sai hänet iloiseksi, ja yksi asia tai tilanne, joka sai hänet vihaiseksi, surulliseksi tai pelokkaaksi. Mikä herätti juuri tuon tunteen?

5. tehtävä / PERJANTAI: Valitkaa yksi tunne ja tehkää siitä runo, laulu, näytelmä tai tanssikoreografia.

6. tehtävä / LAUANTAI: Kuunnelkaa eri musiikkikappaleita ja miettikää, miltä tunteelta ne kuulostavat.

7. tehtävä / SUNNUNTAI: Pyydä lasta piirtämään oma kuvansa päästä varpaisiin paperille. Vaihtoehtoisesti voit pyytää lasta makaamaan ison paperin päällä ja piirtää hänen vartalonsa ääriviivat. Ohjeista lasta valitsemaan väri, joka hänen mielestään kuvaa ilon tunnetta. Lapsi värittää kuvasta sitä kohtaa kehosta, missä tunne tuntuu. Missä viha tuntuu? Entä suru? Entä pelko? Mitä muita tunteita voisitte lisätä kehon tunneväripalettiin?

Lähde: Muokattu Julia Pöyhösen & Heidi Livingstonin kirjasta
Fanni ja suuri tunnemöykky
Tunteiden tunnistamisen ja nimeämisen harjoitteleminen
TUTUSTU KIRJASARJAAN